মঙ্গলবার, ১৯ মে ২০২৬

শীতে গোড়ালি ফাটা প্রতিরোধে কার্যকরী টিপস

জীবনযাপন ডেস্ক

শীতের শুরুতে অনেকেই ফাটল এবং শুষ্ক গোড়ালির সমস্যায় ভুগে থাকেন। শীতকালীন ত্বক বিশেষ করে পায়ের গোড়ালি খুব দ্রুত শুষ্ক এবং রুক্ষ হয়ে যেতে পারে। তবে কিছু সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায়ে এই সমস্যা প্রতিরোধ করা সম্ভব। আসুন, শীতকালে গোড়ালি নরম এবং মসৃণ রাখতে কিছু কার্যকরী টিপস জানি।

১. এক্সফোলিয়েশন
পায়ের কোমলতা বজায় রাখার জন্য এক্সফোলিয়েশন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গোড়ালির মরা চামড়া দূর করতে হালকা ফুট স্ক্রাব ব্যবহার করুন। এটি ত্বকের গভীরে ময়েশ্চারাইজার শোষণ করতে সহায়ক হবে, ফলে গোড়ালি থাকবে নরম।

২. অ্যালোভেরা ও নারকেল তেল প্যাক
অ্যালোভেরা এবং নারকেল তেল একত্রিত করে একটি প্রাকৃতিক প্যাক তৈরি করুন। অ্যালোভেরা গাছের পাতা কেটে তার জেল বের করে নারকেল তেল দিয়ে মিশিয়ে গোড়ালিতে লাগান। ৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন, এতে গোড়ালি থাকবে মসৃণ ও সুস্থ।

৩. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
গোড়ালির যত্নে গ্লিসারিন, শিয়া বাটা বা নারকেল তেল সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এই উপাদানগুলো ত্বকের গভীরে আর্দ্রতা পৌঁছে দেয় এবং পায়ের কোমলতা বজায় রাখে।

৪. গোসলের আগে গরম পানির স্নান
কুসুম গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা শ্যাম্পু মিশিয়ে পায়ের গোড়ালি ১৫-২০ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন। পরে পিউমিস স্টোন বা ব্রাশ দিয়ে স্ক্রাব করুন। এতে গোড়ালি পরিষ্কার এবং মসৃণ হবে।

৫. টি ট্রি অয়েল বা ল্যাভেন্ডার অয়েল
গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা টি ট্রি অয়েল বা ল্যাভেন্ডার অয়েল মিশিয়ে পা ডুবিয়ে রাখুন। এতে পায়ের ত্বক শিথিল হবে এবং আর্দ্রতা বাড়বে।

৬. অ্যালোভেরা ও মধু প্যাক
অ্যালোভেরা জেল এবং মধু মিশিয়ে গোড়ালিতে লাগান। ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ২ থেকে ৩ দিন এই প্যাক ব্যবহার করলে ত্বক হবে কোমল এবং সুস্থ।

৭. কলার প্যাক
কলার পিউরিতে নারকেল মিশিয়ে পায়ের ফাটা জায়গায় লাগান। শুকিয়ে গেলে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি পায়ের শুষ্কতা ও ফাটা সমস্যা দূর করবে।

৮. রাতে ময়েশ্চারাইজার
রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে পেট্রোলিয়াম জেলি বা গ্লিসারিন মাখুন এবং ম্যাসাজ করুন। এটি গোড়ালিকে গভীরভাবে ময়েশ্চারাইজ করবে এবং ফাটা প্রতিরোধ করবে।

শীতকালীন গোড়ালি ও পায়ের যত্ন নিতে উপরের টিপসগুলো অনুসরণ করলে পায়ের ত্বক থাকবে মসৃণ ও সুস্থ। নিয়মিত যত্নের মাধ্যমে শীতকালে ফাটা গোড়ালির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

পাঠকপ্রিয় অনলাইন নিউজ পোর্টাল চট্টগ্রামনিউজ.কমে লিখতে পারেন আপনিও। লেখার বিষয় ফিচার, ভ্রমণ, লাইফস্টাইল, মতামত, ক্যারিয়ার, তথ্যপ্রযুক্তি । আজই আপনার লেখাটি পাঠিয়ে দিন news@chattogramnews.com ঠিকানায়।

সর্বশেষ

কর্ণফুলীতে ভাড়া বাসায় মিলল নারীর ঝুলন্ত মরদেহ

কর্ণফুলীর শিকলবাহায় গীতা দে (৫৫) নামে এক নারীর ঝুলন্ত...

২০২৬-২৭ অর্থবছরের জন্য ৩ লাখ কোটি টাকার এডিপি অনুমোদন দিয়েছে এনইসি

জাতীয় অর্থনৈতিক পরিষদ (এনইসি) অন্তর্ভুক্তিমূলক অর্থনৈতিক প্রবৃদ্ধি বজায় রাখা,...

নারী আসনের এমপিদের জনসম্পৃক্ততা বাড়ানোর পরামর্শ প্রধানমন্ত্রীর

বিএনপি মনোনীত সংরক্ষিত নারী আসনের এমপিদের জনসম্পৃক্ততা বাড়ানোর পরামর্শ...

চাঁদ দেখা গেছে, ঈদুল আজহা ২৮ মে

বাংলাদেশের আকাশে পবিত্র জিলহজ মাসের চাঁদ দেখা গেছে। এর...

নতুন কুড়ি স্পোর্টস চট্টগ্রাম আঞ্চলিক পর্ব ক্রিকেটে বালিকা-বালিকায় চট্টগ্রাম চ্যাম্পিয়ন

যুব ও ক্রীড়া মন্ত্রনালয় আয়োজিত "নতুন কুড়ি স্পোর্টস চট্টগ্রাম...

মাতামুহুরীতে নদীতে ডুবে স্কুলছাত্রের মর্মান্তিক মৃত্যু

কক্সবাজারের চকরিয়ায় মাতামুহুরী নদীতে গোসল করতে গিয়ে চোরাবালিতে তলিয়ে...

আরও পড়ুন

আলীকদমে হাম ও ডায়রিয়া রোগের লক্ষণে একজনের মৃত্যু

বান্দরবানের আলীকদম উপজেলা-এ হাম ও ডায়রিয়াজনিত জটিলতায় সংপ্রং ম্রো (১৮) নামে একজনের মৃত্যু হয়েছে। তিনি উপজেলার দুর্গম কুরুকপাতা ইউনিয়ন-এর ৭ নম্বর ওয়ার্ডের ভেওলা ম্রো...

প্রতিবন্ধীদের অধিকার ও সেবা নিশ্চিতের নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর

প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের অধিকার ও সুরক্ষা নিশ্চিতের পাশাপাশি তাদের জন্য প্রয়োজনীয় সেবা নিশ্চিত করতে সংশ্লিষ্টদের কার্যকর উদ্যোগ গ্রহণের নির্দেশ দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান। অন্তর্ভুক্তিমূলক সমাজ...

সেনাবাহিনীর সহায়তায় আলীকদমে হাম-রুবেলা টিকাদান

বান্দরবানের আলীকদম উপজেলার দুর্গম ও যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন মায়ানমার সীমান্তবর্তী পাহাড় ভাঙা পাড়ায় বাংলাদেশ সেনাবাহিনীর আলীকদম জোনের সার্বিক তত্ত্বাবধান, নিরাপত্তা সহায়তা ও সমন্বয়ে সফলভাবে...

চকরিয়া উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স ১০০ শয্যায় ও পেকুয়া ৫০ শয্যায় উন্নীত

কক্সবাজারের চকরিয়া উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সকে ৫০ শয্যা থেকে ১০০ শয্যায় উন্নীত করা হয়েছে।মঙ্গলবার (১২মে)অর্থ মন্ত্রণালয়ের উপ সচিব শুক্লা সরকার এক চিঠিতে এ তথ্য জানা...