রবিবার, ২৮ জুন ২০২৬

শীতে গোড়ালি ফাটা প্রতিরোধে কার্যকরী টিপস

জীবনযাপন ডেস্ক

শীতের শুরুতে অনেকেই ফাটল এবং শুষ্ক গোড়ালির সমস্যায় ভুগে থাকেন। শীতকালীন ত্বক বিশেষ করে পায়ের গোড়ালি খুব দ্রুত শুষ্ক এবং রুক্ষ হয়ে যেতে পারে। তবে কিছু সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায়ে এই সমস্যা প্রতিরোধ করা সম্ভব। আসুন, শীতকালে গোড়ালি নরম এবং মসৃণ রাখতে কিছু কার্যকরী টিপস জানি।

১. এক্সফোলিয়েশন
পায়ের কোমলতা বজায় রাখার জন্য এক্সফোলিয়েশন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গোড়ালির মরা চামড়া দূর করতে হালকা ফুট স্ক্রাব ব্যবহার করুন। এটি ত্বকের গভীরে ময়েশ্চারাইজার শোষণ করতে সহায়ক হবে, ফলে গোড়ালি থাকবে নরম।

২. অ্যালোভেরা ও নারকেল তেল প্যাক
অ্যালোভেরা এবং নারকেল তেল একত্রিত করে একটি প্রাকৃতিক প্যাক তৈরি করুন। অ্যালোভেরা গাছের পাতা কেটে তার জেল বের করে নারকেল তেল দিয়ে মিশিয়ে গোড়ালিতে লাগান। ৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন, এতে গোড়ালি থাকবে মসৃণ ও সুস্থ।

৩. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
গোড়ালির যত্নে গ্লিসারিন, শিয়া বাটা বা নারকেল তেল সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এই উপাদানগুলো ত্বকের গভীরে আর্দ্রতা পৌঁছে দেয় এবং পায়ের কোমলতা বজায় রাখে।

৪. গোসলের আগে গরম পানির স্নান
কুসুম গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা শ্যাম্পু মিশিয়ে পায়ের গোড়ালি ১৫-২০ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন। পরে পিউমিস স্টোন বা ব্রাশ দিয়ে স্ক্রাব করুন। এতে গোড়ালি পরিষ্কার এবং মসৃণ হবে।

৫. টি ট্রি অয়েল বা ল্যাভেন্ডার অয়েল
গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা টি ট্রি অয়েল বা ল্যাভেন্ডার অয়েল মিশিয়ে পা ডুবিয়ে রাখুন। এতে পায়ের ত্বক শিথিল হবে এবং আর্দ্রতা বাড়বে।

৬. অ্যালোভেরা ও মধু প্যাক
অ্যালোভেরা জেল এবং মধু মিশিয়ে গোড়ালিতে লাগান। ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ২ থেকে ৩ দিন এই প্যাক ব্যবহার করলে ত্বক হবে কোমল এবং সুস্থ।

৭. কলার প্যাক
কলার পিউরিতে নারকেল মিশিয়ে পায়ের ফাটা জায়গায় লাগান। শুকিয়ে গেলে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি পায়ের শুষ্কতা ও ফাটা সমস্যা দূর করবে।

৮. রাতে ময়েশ্চারাইজার
রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে পেট্রোলিয়াম জেলি বা গ্লিসারিন মাখুন এবং ম্যাসাজ করুন। এটি গোড়ালিকে গভীরভাবে ময়েশ্চারাইজ করবে এবং ফাটা প্রতিরোধ করবে।

শীতকালীন গোড়ালি ও পায়ের যত্ন নিতে উপরের টিপসগুলো অনুসরণ করলে পায়ের ত্বক থাকবে মসৃণ ও সুস্থ। নিয়মিত যত্নের মাধ্যমে শীতকালে ফাটা গোড়ালির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

পাঠকপ্রিয় অনলাইন নিউজ পোর্টাল চট্টগ্রামনিউজ.কমে লিখতে পারেন আপনিও। লেখার বিষয় ফিচার, ভ্রমণ, লাইফস্টাইল, মতামত, ক্যারিয়ার, তথ্যপ্রযুক্তি । আজই আপনার লেখাটি পাঠিয়ে দিন news@chattogramnews.com ঠিকানায়।

সর্বশেষ

ফয়’স লেকের সামনে গ্যাসলাইনে লিক, সড়কে আগুন

চট্টগ্রামের নগরের খুলশী থানাধীন জাকির হোসেন সড়কের ফয়’স লেকে...

এটিএম বুথের ১৭ লাখ টাকা নিয়ে পালিয়ে রংপুরে ধরা নিরাপত্তাকর্মী

চট্টগ্রামের সীতাকুণ্ড থানার আন্তর্জাতিক ইসলামী বিশ্ববিদ্যালয় চট্টগ্রাম (আইআইইউসি) ক্যাম্পাসে...

থানচির দুর্গম ‘তিন্দু নিম্ন মাধ্যমিক বিদ্যালয়’ জাতীয়করণের নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর

বান্দরবানের থানচি উপজেলার দুর্গম তিন্দু এলাকার তিন্দু নিম্ন মাধ্যমিক...

সমৃদ্ধ বাংলাদেশ গড়তে শিক্ষার্থীদের প্রস্তুত থাকতে হবে : প্রধানমন্ত্রী

প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান বলেছেন, বর্তমান প্রজন্মই দেশের ভবিষ্যৎ। তাই...

শ্রীপুর বুড়া মসজিদের দানবাক্সে পাওয়া গেলো ৬ লাখ ৪৫ হাজার টাকা

চট্টগ্রামের বোয়ালখালী উপজেলার ঐতিহ্যবাহী শ্রীপুর বুড়া মসজিদের দানবাক্সে এবার...

লোহাগাড়ায় গোখরা সাপের কামড়ে ওঝার ঝাড়ফুঁক, প্রাণ গেল যুবকের

চট্টগ্রামের লোহাগাড়ায় গোখরা সাপের কামড়ে মো. সোহান উদ্দিন সোহান...

আরও পড়ুন

প্রখ্যাত চক্ষু চিকিৎসক অধ্যাপক রবিউল হোসেন আর নেই

দেশের প্রখ্যাত চক্ষুচিকিৎসক, চট্টগ্রাম চক্ষু হাসপাতাল ও প্রশিক্ষণ কেন্দ্রের প্রতিষ্ঠাতা অধ্যাপক রবিউল হোসেন আর নেই। আজ শনিবার দুপুর সাড়ে ১২টায় চট্টগ্রাম নগরের একটি বেসরকারি...

চট্টগ্রাম প্রাইভেট হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনস্টিকস ওনার্স এসোসিয়েশনের সাধারণ সভা অনুষ্ঠিত

চট্টগ্রাম প্রাইভেট হাসপাতাল এন্ড ডায়াগনস্টিকস ওনার্স এসোসিয়েশনের সাধারণ সভা আজ ২২ জুন সোমবার চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন হসপিটালের সভাকক্ষে দুপুর ২ টায় সংগঠনের সদস্যদের উপস্থিতিতে অনুষ্ঠিত...

ডা. সারোয়ার বাংলাদেশ রেড ক্রিসেন্ট সোসাইটির ম‍্যানেজিং বোর্ডের সদস্য নির্বাচিত

বাংলাদেশ রেড ক্রিসেন্ট সোসাইটির কেন্দ্রীয় ম্যানেজিং বোর্ডের সদস্য নির্বাচিত হয়েছেন চট্টগ্রামের চিকিৎসক ও পেশাজীবী নেতা ডা. মোহাম্মদ সারোয়ার আলম। নবগঠিত ১৫ সদস্যের এ বোর্ডে...

অ্যাম্বুলেন্স সেবায় শৃঙ্খলা, নিরাপত্তা ও স্বচ্ছতা নিশ্চিত করা হবে: মেয়র ডা. শাহাদাত

চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল এলাকায় পরিচালিত অ্যাম্বুলেন্স সেবার মানোন্নয়ন, নিরাপত্তা নিশ্চিতকরণ এবং সেবার গুণগত মান যাচাইয়ের লক্ষ্যে অ্যাম্বুলেন্সগুলোর ফিটনেস পরীক্ষা কার্যক্রম অনুষ্ঠিত হয়েছে।মঙ্গলবার (...