সোমবার, ২৮ এপ্রিল ২০২৫

শীতে গোড়ালি ফাটা প্রতিরোধে কার্যকরী টিপস

জীবনযাপন ডেস্ক

শীতের শুরুতে অনেকেই ফাটল এবং শুষ্ক গোড়ালির সমস্যায় ভুগে থাকেন। শীতকালীন ত্বক বিশেষ করে পায়ের গোড়ালি খুব দ্রুত শুষ্ক এবং রুক্ষ হয়ে যেতে পারে। তবে কিছু সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায়ে এই সমস্যা প্রতিরোধ করা সম্ভব। আসুন, শীতকালে গোড়ালি নরম এবং মসৃণ রাখতে কিছু কার্যকরী টিপস জানি।

১. এক্সফোলিয়েশন
পায়ের কোমলতা বজায় রাখার জন্য এক্সফোলিয়েশন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গোড়ালির মরা চামড়া দূর করতে হালকা ফুট স্ক্রাব ব্যবহার করুন। এটি ত্বকের গভীরে ময়েশ্চারাইজার শোষণ করতে সহায়ক হবে, ফলে গোড়ালি থাকবে নরম।

২. অ্যালোভেরা ও নারকেল তেল প্যাক
অ্যালোভেরা এবং নারকেল তেল একত্রিত করে একটি প্রাকৃতিক প্যাক তৈরি করুন। অ্যালোভেরা গাছের পাতা কেটে তার জেল বের করে নারকেল তেল দিয়ে মিশিয়ে গোড়ালিতে লাগান। ৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন, এতে গোড়ালি থাকবে মসৃণ ও সুস্থ।

৩. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
গোড়ালির যত্নে গ্লিসারিন, শিয়া বাটা বা নারকেল তেল সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এই উপাদানগুলো ত্বকের গভীরে আর্দ্রতা পৌঁছে দেয় এবং পায়ের কোমলতা বজায় রাখে।

৪. গোসলের আগে গরম পানির স্নান
কুসুম গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা শ্যাম্পু মিশিয়ে পায়ের গোড়ালি ১৫-২০ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন। পরে পিউমিস স্টোন বা ব্রাশ দিয়ে স্ক্রাব করুন। এতে গোড়ালি পরিষ্কার এবং মসৃণ হবে।

৫. টি ট্রি অয়েল বা ল্যাভেন্ডার অয়েল
গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা টি ট্রি অয়েল বা ল্যাভেন্ডার অয়েল মিশিয়ে পা ডুবিয়ে রাখুন। এতে পায়ের ত্বক শিথিল হবে এবং আর্দ্রতা বাড়বে।

৬. অ্যালোভেরা ও মধু প্যাক
অ্যালোভেরা জেল এবং মধু মিশিয়ে গোড়ালিতে লাগান। ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ২ থেকে ৩ দিন এই প্যাক ব্যবহার করলে ত্বক হবে কোমল এবং সুস্থ।

৭. কলার প্যাক
কলার পিউরিতে নারকেল মিশিয়ে পায়ের ফাটা জায়গায় লাগান। শুকিয়ে গেলে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি পায়ের শুষ্কতা ও ফাটা সমস্যা দূর করবে।

৮. রাতে ময়েশ্চারাইজার
রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে পেট্রোলিয়াম জেলি বা গ্লিসারিন মাখুন এবং ম্যাসাজ করুন। এটি গোড়ালিকে গভীরভাবে ময়েশ্চারাইজ করবে এবং ফাটা প্রতিরোধ করবে।

শীতকালীন গোড়ালি ও পায়ের যত্ন নিতে উপরের টিপসগুলো অনুসরণ করলে পায়ের ত্বক থাকবে মসৃণ ও সুস্থ। নিয়মিত যত্নের মাধ্যমে শীতকালে ফাটা গোড়ালির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

পাঠকপ্রিয় অনলাইন নিউজ পোর্টাল চট্টগ্রামনিউজ.কমে লিখতে পারেন আপনিও। লেখার বিষয় ফিচার, ভ্রমণ, লাইফস্টাইল, মতামত, ক্যারিয়ার, তথ্যপ্রযুক্তি । আজই আপনার লেখাটি পাঠিয়ে দিন news@chattogramnews.com ঠিকানায়।

সর্বশেষ

পটিয়া হানিফ বাসের সাথে তেলবাহী কাভার্ডভ্যান এর মুখোমুখি সংঘর্ষ

চট্টগ্রাম - কক্সবাজার মহাসড়কের পটিয়া বাদামতল এলাকায় হানিফ বাসের...

হালিশহর উপকূল থেকে অয়েল ট্যাংকারের ইনচার্জ ড্রাইভারের লাশ উদ্ধার

চট্টগ্রামের হালিশহর উপকূল থেকে মোহাম্মদ মোস্তফা কামাল নামে এক...

কাতার-ইতালি সফর শেষে দেশে ফিরেছেন প্রধান উপদেষ্টা

কাতার সফর এবং পোপ ফ্রান্সিসের অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় অংশগ্রহণ শেষে ঢাকায়...

রাষ্ট্রপতি পুলিশ পদক পাচ্ছেন সিএমপি কমিশনার, আইজিপি ব্যাজ ১২ জনের

প্রশংসনীয় ও ভালো কাজের স্বীকৃতিস্বরূপ এ বছর চট্টগ্রাম মহানগর...

সিলেট থেকে সরাসরি প্রথম কার্গো ফ্লাইট, নতুন ইতিহাসের সূচনা

দীর্ঘ প্রতীক্ষার পর সিলেটের ওসমানী আন্তর্জাতিক বিমানবন্দর থেকে প্রথমবারের...

রাতের আঁধারে সাড়ে ৫ লাখ টাকার গরু চুরি, হতভম্ব খামারি

সকালের ফজরের আজান বাজতেই ভেঙে পড়ল খামারি রফিকুল আজমের...

আরও পড়ুন

বিশেষ বিসিএসে দুই হাজার চিকিৎসক নিয়োগের উদ্যোগ

বিশেষ বিসিএসের মাধ্যমে চলতি বছর দুই হাজার চিকিৎসক নিয়োগের উদ্যোগ নিয়েছে সরকার। আগামী সেপ্টেম্বর মাসের মাঝামাঝি সময়ের চিকিৎসক নিয়োগ দেওয়া সম্ভব হবে বলে জানিয়েছেন...

বাঘাইছড়ি স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে অক্সিজেনের অভাবে শিশুর মৃত্যু

রাঙ্গামাটির সীমান্তবর্তী দুর্গম বাঘাইছড়ি উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে অক্সিজেনের অভাবে রিমলি চাকমা নামে এক মাস বয়সের  শিশুর মৃত্যুর অভিযোগ উঠেছে।১৮ এপ্রিল শুক্রবার সকালে হাসপাতালে চিকিৎসাধীন...

পান্তার সঙ্গে মানানসই ভর্তা ও ভাজি-নববর্ষে জমুক খাওয়াদাওয়া

নববর্ষ মানেই পান্তা-ইলিশ! বাংলা নতুন বছরের প্রথম দিনটি বাঙালির প্রাণের উৎসব। এই দিনে খাবার টেবিলে পান্তা-ইলিশ যেন শুধুই একটি পদ নয়, বরং বাঙালির সংস্কৃতি,...

শ্বাসকষ্টে হাসপাতালে ভর্তি, ইনজেকশনের পরই মৃত্যু স্কুলছাত্রের

চট্টগ্রামের আনোয়ারা উপজেলায় ভুল চিকিৎসা ও নার্সের অবহেলায় মো. ইফতেখার (১৩) নামে এক স্কুলছাত্রের মৃত্যুর অভিযোগ উঠেছে।বুধবার (৯ এপ্রিল) দুপুর ১টার দিকে উপজেলা...