সোমবার, ১৩ এপ্রিল ২০২৬

শীতে গোড়ালি ফাটা প্রতিরোধে কার্যকরী টিপস

জীবনযাপন ডেস্ক

শীতের শুরুতে অনেকেই ফাটল এবং শুষ্ক গোড়ালির সমস্যায় ভুগে থাকেন। শীতকালীন ত্বক বিশেষ করে পায়ের গোড়ালি খুব দ্রুত শুষ্ক এবং রুক্ষ হয়ে যেতে পারে। তবে কিছু সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায়ে এই সমস্যা প্রতিরোধ করা সম্ভব। আসুন, শীতকালে গোড়ালি নরম এবং মসৃণ রাখতে কিছু কার্যকরী টিপস জানি।

১. এক্সফোলিয়েশন
পায়ের কোমলতা বজায় রাখার জন্য এক্সফোলিয়েশন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গোড়ালির মরা চামড়া দূর করতে হালকা ফুট স্ক্রাব ব্যবহার করুন। এটি ত্বকের গভীরে ময়েশ্চারাইজার শোষণ করতে সহায়ক হবে, ফলে গোড়ালি থাকবে নরম।

২. অ্যালোভেরা ও নারকেল তেল প্যাক
অ্যালোভেরা এবং নারকেল তেল একত্রিত করে একটি প্রাকৃতিক প্যাক তৈরি করুন। অ্যালোভেরা গাছের পাতা কেটে তার জেল বের করে নারকেল তেল দিয়ে মিশিয়ে গোড়ালিতে লাগান। ৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন, এতে গোড়ালি থাকবে মসৃণ ও সুস্থ।

৩. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
গোড়ালির যত্নে গ্লিসারিন, শিয়া বাটা বা নারকেল তেল সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এই উপাদানগুলো ত্বকের গভীরে আর্দ্রতা পৌঁছে দেয় এবং পায়ের কোমলতা বজায় রাখে।

৪. গোসলের আগে গরম পানির স্নান
কুসুম গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা শ্যাম্পু মিশিয়ে পায়ের গোড়ালি ১৫-২০ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন। পরে পিউমিস স্টোন বা ব্রাশ দিয়ে স্ক্রাব করুন। এতে গোড়ালি পরিষ্কার এবং মসৃণ হবে।

৫. টি ট্রি অয়েল বা ল্যাভেন্ডার অয়েল
গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা টি ট্রি অয়েল বা ল্যাভেন্ডার অয়েল মিশিয়ে পা ডুবিয়ে রাখুন। এতে পায়ের ত্বক শিথিল হবে এবং আর্দ্রতা বাড়বে।

৬. অ্যালোভেরা ও মধু প্যাক
অ্যালোভেরা জেল এবং মধু মিশিয়ে গোড়ালিতে লাগান। ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ২ থেকে ৩ দিন এই প্যাক ব্যবহার করলে ত্বক হবে কোমল এবং সুস্থ।

৭. কলার প্যাক
কলার পিউরিতে নারকেল মিশিয়ে পায়ের ফাটা জায়গায় লাগান। শুকিয়ে গেলে কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি পায়ের শুষ্কতা ও ফাটা সমস্যা দূর করবে।

৮. রাতে ময়েশ্চারাইজার
রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে পেট্রোলিয়াম জেলি বা গ্লিসারিন মাখুন এবং ম্যাসাজ করুন। এটি গোড়ালিকে গভীরভাবে ময়েশ্চারাইজ করবে এবং ফাটা প্রতিরোধ করবে।

শীতকালীন গোড়ালি ও পায়ের যত্ন নিতে উপরের টিপসগুলো অনুসরণ করলে পায়ের ত্বক থাকবে মসৃণ ও সুস্থ। নিয়মিত যত্নের মাধ্যমে শীতকালে ফাটা গোড়ালির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

পাঠকপ্রিয় অনলাইন নিউজ পোর্টাল চট্টগ্রামনিউজ.কমে লিখতে পারেন আপনিও। লেখার বিষয় ফিচার, ভ্রমণ, লাইফস্টাইল, মতামত, ক্যারিয়ার, তথ্যপ্রযুক্তি । আজই আপনার লেখাটি পাঠিয়ে দিন news@chattogramnews.com ঠিকানায়।

সর্বশেষ

পহেলা বৈশাখ আমাদের আত্মপরিচয়ের এক অনন্য প্রতীক : প্রধানমন্ত্রী

প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান বলেছেন, পহেলা বৈশাখ আমাদের জাতিসত্তার ইতিহাস,...

প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে টেলিনর গ্রুপের সিইও’র সাক্ষাৎ

প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমানের সঙ্গে সাক্ষাৎ করেছেন নরওয়েভিত্তিক মোবাইল অপারেটর...

তথ্যমন্ত্রীর সঙ্গে ভারতীয় হাইকমিশনারের সাক্ষাৎ

তথ্য ও সম্প্রচার বিষয়ক মন্ত্রী জহির উদ্দিন স্বপনের সঙ্গে...

ফটিকছড়িতে অজ্ঞাত ব্যক্তির মরদেহ উদ্ধার

চট্টগ্রামের ফটিকছড়ি উপজেলার বখতপুর ইউনিয়নের চারাবটতল এলাকা থেকে প্রায়...

লোহাগাড়ায় অনলাইন জুয়ায় টাকা হারিয়ে মাদ্রাসা শিক্ষকের মৃত্যু

চট্টগ্রামের লোহাগাড়ায় এক মাদ্রাসা শিক্ষকের ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার করেছে...

বোয়ালখালীতে মুরগির ঘরে ঢুকে আটকা পড়লো মেছো বাঘ

বোয়ালখালীতে এক গৃহস্থের মুরগি ঘরে ঢুকে আটকা পড়েছে বিলুপ্ত...

আরও পড়ুন

বিসিডিএস চট্টগ্রাম জেলা কমিটিতে সভাপতি হিসেবে আলমগীর নূরকে চায় সাধারণ ব্যবসায়ীরা

বাংলাদেশ কেমিস্ট অ্যান্ড ড্রাগিস্ট সমিতি (বিসিডিএস) চট্টগ্রাম জেলা শাখার বর্তমান পরিস্থিতি নিয়ে চট্টগ্রামের সাধারণ ঔষধ ব্যবসায়ীদের মধ্যে তীব্র অসন্তোষ দেখা দিয়েছে। দীর্ঘদিন ধরে একটি...

৩০ উপজেলায় হামের বিশেষ টিকাদান কর্মসূচি শুরু

দেশের ১৮টি জেলার ৩০টি নির্বাচিত উপজেলায় হামের বিশেষ টিকাদান কর্মসূচি শুরু হয়েছে। রবিবার (৫ এপ্রিল) সকাল ৯টায় ঢাকার নবাবগঞ্জে টিকাদান কর্মসূচির উদ্বোধন করেন স্বাস্থ্য...

বাহোপ চট্টগ্রাম জেলা শাখার ঈদ পুনর্মিলনী অনুষ্ঠিত

বাংলাদেশ হোমিওপ্যাথিক পরিষদ (বাহোপ) চট্টগ্রাম জেলা আয়োজিত ঈদ পূনর্মিলনী, নতুন কার্যনির্বাহী কমিটির পরিচিতি সভা ও বিজ্ঞান সেমিনার ৩ এপ্রিল শুক্রবার চকবাজার বিজ্ঞান পরিষদ ভবনে...

খাগড়াছড়ির ৩ উপজেলায় হামের লক্ষণে ১১ শিশুর নমুনা সংগ্রহ

খাগড়াছড়ির ৩ উপজেলায় হামের লক্ষণ থাকায় ১১ শিশুর নমুনা সংগ্রহ করে পরীক্ষার জন্য ঢাকায় প্রেরণ করেছে জেলা স্বাস্থ্য বিভাগ।বৃহস্পতিবার বিকেল ৪ টায় বিষয়টি...