আজ বৃহস্পতিবার, ২২ এপ্রিল ২০২১ ইং

গরমে তরমুজ খেলে যে উপকার পাবেন

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম ।    |    ০৯:১০ এএম, ২০২১-০৪-০৬



গরমে তরমুজ খেলে যে উপকার পাবেন

চৈত্র মাসের শুরু থেকেই বেড়েছে দাবদাহ। গরমের কারণে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। শরীরে পানিশূন্যতা পূরণে তরমুজ খুবই উপকারী। 

এবার গ্রীষ্মের আগেই বাজারে আসতে শুরু করেছে তরমুজ । মৌসুমি ফল হিসেবে এর বেশ চাহিদা রয়েছে । তরমুজ রসে ভরপুর সুস্বাদু একটি ফল। তরমুজ স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী ফল। এর পুষ্টিগুণ ভাণ্ডারও বেশ সমৃদ্ধ।
তরমুজ তীব্র গরমেও আপনার শরীরকে পানিশূন্যতা পূরণ করে। কম সামান্য ক্যালোরি আছে এতে। এক কাপ তরমুজ থেকে মাত্র ৪৬ ক্যালোরি পাওয়া যায়গরমে তরমুজ খেলে যত 

উপকার-

১. সর্দি-কাশি, জ্বর ও ইউরিনের সমস্যায় তরমুজ খুবই উপকারী। এ ছাড়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে তরমুজ উপকারী বন্ধু হিসেবে কাজ করে।

২ শরীরের বেশ কিছু জরুরি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায় তরমুজ থেকে, যা শরীরকে সুস্থ রাখে। এ ছাড়া বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে তরমুজ খেতে পারেন। 

৩. তরমুজে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়ামসহ বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন থাকে, যা হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। 

৪. তরমুজ ত্বক ও চুল প্রাকৃতিকভাবে সুন্দর রাখে। তরমুজে থাকে ভিটামিন এ ও সি।

৫. হজমে সমস্যা দূর করতে পারে তরমুজ।

রিলেটেড নিউজ

দম নিন: সুস্থ্য থাকুন

দম নিন: সুস্থ্য থাকুন

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : শক্তির প্রধান উৎস অক্সিজেন। অক্সিজেন দেহের প্রতিটি কোষে পৌঁছে রক্তের মাধ্যমে। একজন পূর্ণ...বিস্তারিত


ইফতারে থাকুক সুস্বাদু ৩ ফলের স্মুদি

ইফতারে থাকুক সুস্বাদু ৩ ফলের স্মুদি

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : এবার আমাদের রোজা রাখতে হচ্ছে প্রচণ্ড গরমে মধ্যে। এ কারণে নজর দিতে হবে শরীরে পানির ঘাটতি পূরণের...বিস্তারিত


হাঁপানি থাকলে এই করোনাকালে প্রয়োজন বাড়তি সতর্কতা

হাঁপানি থাকলে এই করোনাকালে প্রয়োজন বাড়তি সতর্কতা

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : কিছুদিন মনে হয়েছিল আমরা করোনাকাল পার করে এসেছি। প্রতিটি সকালের সূর্য জানান দিচ্ছিল নিয়ন্ত্রণে...বিস্তারিত


ঘরেই তৈরি করুন রমজানের স্পেশাল বুন্দিয়া

ঘরেই তৈরি করুন রমজানের স্পেশাল বুন্দিয়া

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : আমাদের দেশে এখন চলছে সিয়াম সাধনার মাস। তার সাথে সময়টাও মহামারির করোনার। আর এখন ঘরেই থাকাটা সবার...বিস্তারিত


ইফতারে তৃষ্ণা মেটাবে তরমুজের শরবত

ইফতারে তৃষ্ণা মেটাবে তরমুজের শরবত

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : ছোট-বড় সবারই খুব পছন্দের একটি ফল তরমুজ। আর মৌসুমটাও চলছে তরমুজের। আবার এবারের রমজান হচ্ছে...বিস্তারিত


ইফতারে রাখুন ভিন্ন স্বাদের ছোলা কাবাব

ইফতারে রাখুন ভিন্ন স্বাদের ছোলা কাবাব

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : আমরা অনেকেই ইফতারে কাবাব খেতে পছন্দ করি। কাবাব সাধারণত তৈরি করা হয় মাংস ও ডালের সমন্বয়ে। তবে আমরা...বিস্তারিত


সর্বপঠিত খবর

কাউন্সিলর জসিমের বাসায় এমপি দিদার অবরুদ্ধ

কাউন্সিলর জসিমের বাসায় এমপি দিদার অবরুদ্ধ

স্টাফ রিপোর্টার । : চট্টগ্রাম সিটি কর্পোরেশন (চসিক) নির্বাচনে বিদ্রোহী কাউন্সিলর প্রার্থী জহুরুল আলম জসিমের বাসায়...বিস্তারিত


চসিকে তিন মেয়র প্রার্থীর হলফনামায় যার যত সম্পদ!

চসিকে তিন মেয়র প্রার্থীর হলফনামায় যার যত সম্পদ!

শাহরিয়ার মুনির জিসান, সিনিয়র স্টাফ রিপোর্টার। : চট্টগ্রাম সিটি করপোরেশন (চসিক) নির্বাচনে আওয়ামী লীগের মনোনীত মেয়র প্রার্থী রেজাউল করিম...বিস্তারিত