আজ মঙ্গলবার, ১৯ জানুয়ারী ২০২১ ইং

মুখের চেয়েও বেশি জরুরি পায়ের দিকে নজর দেওয়া

নিজস্ব প্রতিবেদক।    |    ০৮:৩৫ এএম, ২০২০-১১-২৯



মুখের চেয়েও বেশি জরুরি পায়ের দিকে নজর দেওয়া

শীত আসার আগেই আমরা সচেতন মুখের যত্ন নিয়ে। কিন্তু শীতে সবচেয়ে বেশি যন্ত্রণা হয় পায়ের শুষ্কতা নিয়ে।

শীতকালে পা ও পায়ের গোড়ালি ফাটা যেমন দেখতে খারাপ লাগে, সেটা যন্ত্রণারও। যাদের পা ফাটার সমস্যা রয়েছে, এসময় পায়ের বিশেষ যত্নে তাদের যা করতে হবে:

ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম
শীতের সময় ঘুমানোর আগে অবশ্যই পায়ে খানিক ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে ঘুমোবেন।

এতে পা নরম ও কোমল থাকবে। আপনার পা অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে থাকলে বাদাম তেল কিংবা জলপাই তেল ম্যাসাজ করে ঘুমোতে পারেন।

ভারী জুতা
স্লিপার পরে চলাফেরা খুব আরামদায়ক বটে কিন্তু শীতকালে এ অভ্যাস ত্যাগ করাই ভালো। পা ঢেকে রাখে এমন জুতা পরুন।

বুট জুতা হলে আরও ভালো। এতে পাও ভালো থাকবে এবং ধুলা-ময়লাও লাগবে না। এটি শীতে পায়ের সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতি।

মোজার ব্যবহার

অনেকেই মোজা পরতে চান না। অন্তত শীতে পায়ে মোজা পরার অভ্যাস তৈরি করুন। যাতে আবহাওয়ার বৈরিতা থেকে রেহাই পাবে আপনার পদযুগল। বাজারে বেশ কিছু ডিজাইন ও রঙের মোজা পাওয়া যায়, পছন্দ করে কিনে নিন। বাসায় থাকলেও মোজা ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রচুর পানি পান করুন
পানি পান করা আপনার পা এবং ত্বকের জন্য বেশ উপকারী। প্রচুর পানি পান করুন, এতে আপনার ত্বক ভেতর থেকে সতেজ ও প্রাণবন্ত থাকবে।

পেডিকিউর করুন
হিম হিম শীতের আবহাওয়ায় আপনার পদযুগলের জন্য পরম বন্ধু হতে পারে একটি দারুণ পেডিকিউর। পার্লারে গিয়ে খুব ব্যয়বহুল পেডিকিউর করতে না চাইলে ঘরে বসেই দারুণভাবে করতে পারেন এটি। যেখানেই করবেন, পরম যত্ন নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্যের সঙ্গে করুন।

হট ওয়াটার ট্রিটমেন্ট
পা ময়েশ্চারাইজ করার আগে গরম পানিতে কিছুক্ষণ ডুবিয়ে রাখুন। এতে আপনার পা আরাম পাবে এবং আপনি সারাদিনের ক্লান্তি সহজেই দূর করতে পারবেন।

ছোটখাটো এ কৌশলগুলো মেনে চললে সহজেই শীতের সময়েও থাকবেন স্বস্তিতে। সুন্দর থাকবে পা দু’টি। শীত তো এসেই যাচ্ছে, আজ থেকেই যত্ন নেওয়া শুরু হয়ে যাক।   

পায়ের কোথাও সংক্রমণ হয়ে ঘা না শুকোলে, পা ফুলে গেলে, পা–আঙুল বা নখের রং বদলে গেলে, পা স্বাভাবিকের তুলনায় ঠাণ্ডা বা গরম হলে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

রিলেটেড নিউজ

শীতের সবজি সিম-আলুর পাকোড়া’র রেসিপি

শীতের সবজি সিম-আলুর পাকোড়া’র রেসিপি

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : শীতের দিন চলছে। আর বর্তমানে শীতের একটি অন্যতম সবজির নাম সিম। এই সিম আর আলু দিয়ে তৈরি করে ফেলতে...বিস্তারিত


ফুলকপি দিয়ে বানাতে পারেন মজাদার রেসিপি

ফুলকপি দিয়ে বানাতে পারেন মজাদার রেসিপি

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : শীতকাল মানেই বাজারে নানাধরনের সবজির মেলা। শীতের সবজিগুলোতে আছে অনেক পুষ্টি আর খেতেও খুব...বিস্তারিত


শীতে স্বাস্থ্য উপকারিতায় গুড়

শীতে স্বাস্থ্য উপকারিতায় গুড়

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : গুড় স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। গরমের সময় শসা ও তরমুজ ফল যেমন শরীরকে শীতল রাখে ঠিক তেমনি এই শীতে...বিস্তারিত


নিয়মিত আমলকি খেলে যে উপকার পাবেন

নিয়মিত আমলকি খেলে যে উপকার পাবেন

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয় না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। ত্বককে সুস্থ ও সুন্দর রাখার জন্য কেবলমাত্র...বিস্তারিত


সন্তানের ইন্টারনেট ব্যবহার নিয়ন্ত্রণের ৭ উপায়

সন্তানের ইন্টারনেট ব্যবহার নিয়ন্ত্রণের ৭ উপায়

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : বিশ্বজুড়ে করোনাভাইরাসের মহামারির কারণে স্কুল-কলেজসহ সব ধরনের শিক্ষা প্রতিষ্ঠান বন্ধ রয়েছে...বিস্তারিত


শীতকালীন জ্বরে সতর্ক থাকুন অভিভাবকরা

শীতকালীন জ্বরে সতর্ক থাকুন অভিভাবকরা

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে অনেকে হালকা জ্বর বা সর্দি জ্বরে ভুগেন। আবহাওয়ার সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে...বিস্তারিত


সর্বপঠিত খবর

কাউন্সিলর জসিমের বাসায় এমপি দিদার অবরুদ্ধ

কাউন্সিলর জসিমের বাসায় এমপি দিদার অবরুদ্ধ

স্টাফ রিপোর্টার । : চট্টগ্রাম সিটি কর্পোরেশন (চসিক) নির্বাচনে বিদ্রোহী কাউন্সিলর প্রার্থী জহুরুল আলম জসিমের বাসায়...বিস্তারিত


চসিকে তিন মেয়র প্রার্থীর হলফনামায় যার যত সম্পদ!

চসিকে তিন মেয়র প্রার্থীর হলফনামায় যার যত সম্পদ!

শাহরিয়ার মুনির জিসান, স্টাফ রিপোর্টার। : চট্টগ্রাম সিটি করপোরেশন (চসিক) নির্বাচনে আওয়ামী লীগের মনোনীত মেয়র প্রার্থী রেজাউল করিম...বিস্তারিত