আজ রবিবার, ২৫ অক্টোবর ২০২০ ইং

ভাবনা যখন ‘মানসিক স্বাস্থ্য’

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম ।    |    ১২:৩১ এএম, ২০২০-১০-১১



ভাবনা যখন ‘মানসিক স্বাস্থ্য’

মানসিক চাপ, ভয়, দুশ্চিন্তা, উদ্বেগ, হতাশা, একাকীত্ব, বিরাগ, আসক্তি, মনযোগের অভাব, মেজাজ পরিবর্তন এবং শারীরিক অসুস্থতার কারণে মানসিক অবনতির ঝুঁকিতে পড়ে মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাহত হচ্ছে মরাত্মকভাবে।  

বিশ্বের অন্য দেশের মতো বাংলাদেশেও প্রতিবছর ১০ অক্টোবর বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস পালিত হয়।

এবার মহামারি করোনার সময়ে এলো এই বিশেষ দিবসটি। করোনার জন্য আমাদের অন্য সময়ের চেয়ে এবার অনেক বেশি ভাবাচ্ছে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে।  

করোনা, চারদিকে ধর্ষণের মতো নির্যাতনসহ নানা সমস্যায় চাপ মানসিক চাপ তৈরি হচ্ছে। আর মানসিক সমস্যায় ভুগতে ভুগতে ব্যক্তি জীবনের ভারসাম্যতা যেমন নষ্ট হচ্ছে, তেমনি পরিবারে পড়ছে এর নেতিবাচক প্রভাব।

ফলে সামাজিক অপরাধ সংঘটিত হওয়া, ব্যক্তির মাদকাসক্তিতে জড়িয়ে পড়া, পারিবারিক সহিংসতা ও আত্মহত্যার প্রবণতা তৈরি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ছে।

যুক্তরাজ্যভিত্তিক মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিষ্ঠান এনজাইটি ইউকের নিকি লিডবেটার বলেন, নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলার ভয় এবং অনিশ্চয়তা মেনে নিতে না পারাই এনজাইটি ডিজঅর্ডারের সাধারণ লক্ষণ।

স্বাভাবিকভাবেই যাদের এ সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য বর্তমান পরিস্থিতি আরও কঠিন হয়ে পড়েছে।
মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় মানসিক স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব দেওয়া প্রয়োজন। প্রিয়জনদের মানসিক চাপ বা কোনো সমস্যা দেখা দিলে নিয়মিত তার খোঁজ রাখতে হবে। মনে রাখতে হবে, উদ্বিগ্ন হয়ে দুশ্চিন্তা করে এ সমস্যার মোকাবিলা করা যাবে না। উল্টো মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি হবে। মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে প্রয়োজন সঠিক পরামর্শ ও চিকিৎসা।

রিলেটেড নিউজ

পেটের মেদ কমানোর কৌশল

পেটের মেদ কমানোর কৌশল

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : পেটের মেদ নিয়ে অনেকেই চিন্তিত থাকলেও উপায় খুঁজে পাচ্ছেন না। আবার অনেকে অনিয়ন্ত্রিত খাবার খেয়ে...বিস্তারিত


বৃষ্টির দিনে হয়ে যাক ইলিশ-খিচুড়ি

বৃষ্টির দিনে হয়ে যাক ইলিশ-খিচুড়ি

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : সারাদিন বৃষ্টি। বের হওয়ার উপায় নেই। উপভোগ্য আবহাওয়াটাও বিরক্তিকর হয়ে উঠে টানা বর্ষণ হতে থাকে। আর...বিস্তারিত


সুস্থ থাকতে খালি পেটে পান করুন কুসুম গরম পানি

সুস্থ থাকতে খালি পেটে পান করুন কুসুম গরম পানি

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : করোনা মহামারীর এই সময়ে সুস্থ থাকার জন্য বিশেজ্ঞরা বার বার গরম পানি পান করার পরামর্শ দিচ্ছেন।...বিস্তারিত


কিডনি ও লিভার সুস্থ রাখতে খাবেন যে শাক

কিডনি ও লিভার সুস্থ রাখতে খাবেন যে শাক

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : গ্রাম-বাংলার মাঠে-ঘাটে, পুকুরের পাড়ে, পথের ধারে অযত্নে জন্মায় এমন একটি শাক বথুয়া বা বেথো শাক।...বিস্তারিত


পূজার রেসিপি: নারিকেলের তক্তি

পূজার রেসিপি: নারিকেলের তক্তি

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : পূজাকে কেন্দ্র করে এরই মধ্যে হিন্দু ধর্মাবলম্বীদের মধ্যে বিরাজ করছে উৎসবের আমেজ। এ সময় নানা...বিস্তারিত


কারাতে শুধু জাতীয় আন্তর্জাতিক খেলা নয় ধর্ষক ঘায়েল করার ও প্রধান হাতিয়ার

কারাতে শুধু জাতীয় আন্তর্জাতিক খেলা নয় ধর্ষক ঘায়েল করার ও প্রধান হাতিয়ার

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : সুস্থ সুন্দর মন ও সুস্থ সমাজ গঠনে কারাতের ভূমিকা অপরিহার্য্য। বাহুতে বল আর মনের জোর এক হলে সব...বিস্তারিত


সর্বপঠিত খবর

কাউন্সিলর জসিমের বাসায় এমপি দিদার অবরুদ্ধ

কাউন্সিলর জসিমের বাসায় এমপি দিদার অবরুদ্ধ

স্টাফ রিপোর্টার । : চট্টগ্রাম সিটি কর্পোরেশন (চসিক) নির্বাচনে বিদ্রোহী কাউন্সিলর প্রার্থী জহুরুল আলম জসিমের বাসায়...বিস্তারিত


চসিকে তিন মেয়র প্রার্থীর হলফনামায় যার যত সম্পদ!

চসিকে তিন মেয়র প্রার্থীর হলফনামায় যার যত সম্পদ!

শাহরিয়ার মুনির জিসান, স্টাফ রিপোর্টার। : চট্টগ্রাম সিটি করপোরেশন (চসিক) নির্বাচনে আওয়ামী লীগের মনোনীত মেয়র প্রার্থী রেজাউল করিম...বিস্তারিত