আজ বৃহস্পতিবার, ৯ এপ্রিল ২০২০ ইং

ঘন ঘন পিঠ ব্যাথা: ডাক্তারের পরামর্শ নিন

অনলাইন ডেস্ক, চট্টগ্রাম নিউজ।    |    ১১:৫৯ এএম, ২০২০-০১-১৫



ঘন ঘন পিঠ ব্যাথা: ডাক্তারের পরামর্শ নিন

ঘন ঘন পিঠে, কোমরে ব্যথা হচ্ছে? যদি এই সমস্যায় পড়ে থাকেন তাহলে খুব তাড়াতাড়িই ডাক্তারের শরণাপন্ন হোন।

জেনে রাখা দরকার, কিডনি রোগের উপসর্গগুলোর একটি কোমর ব্যথা হলেও এর আরও অনেক কারণ রয়েছে। কিডনি রোগই এর একমাত্র কারণ নয়। আবার রোগভেদে কোমরে ব্যথার তীব্রতারও তারতম্য হয়। তাই কোমরে ব্যথা মানেই কিডনি রোগ—এমনটি ভাবার কোনও কারণ নেই।

অস্টিওপোরোসিস হাড়ের একটি বিশেষ রোগ। পুরুষের চেয়ে নারীরাই এই রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকে বেশি। তবে আগে থেকে লক্ষণ জানা থাকলে এই রোগটি প্রতিরোধ করা সম্ভব। এই রোগে আক্রান্ত হলে তাই সাবধান হওয়া জরুরি।

অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণ ও প্রতিরোধের উপায়।যেসব লক্ষণ দেখে বুঝবেন আপনি অস্টিওপোরোসিস রোগে ভুগছেন

অস্টিওপোরোসিস নিঃশব্দে ক্ষতি করে। তাই প্রথম থেকে লক্ষণ বোঝা মুশকিল। তবুও সবসময় সজাগ থাকুন। ঘন ঘন পিঠে ব্যথা হলে, পেশিতে যন্ত্রণা হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

দাঁতে ক্ষত হলে কিংবা কম সময়ের ভেতর অস্বাভাবিকভাবে ওজন কমে গেলে সতর্ক হওয়া উচিত। বিশেষ করে শিরদাঁড়ায় আকারগত পরিবর্তন হলে বা ব্যথা হলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

যাদের মধ্যে অস্টিওপোরোসিস এর ঝুঁকি বেশি

১) যাদের বয়স ৪০ এর বেশি তাদের অস্টিওপোরোসিস হবার সম্ভাবনা বেশি থাকে। বিশেষ করে মহিলাদের মেনোপজের পর শরীর থেকে এস্ট্রোজেন হরমোন কম নিঃসৃত হয়। ফলে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। তখন এই অসুখ হবার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

২) পরিবারের কারও, বিশেষ করে মায়ের যদি এই রোগ থাকে তাহলে এই অসুখ সন্তানদের হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। যারা রোদে কম বের হন তাদেরও এই অসুখ হতে পারে।

৩) রোগা ও কম উচ্চতার মহিলাদের শরীরের হাড় বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দুর্বল হয়। ফলে অস্টিওপোরোসিস হবার সম্ভাবনাও বেশি থাকে।

৪) যারা ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল গ্রহণ করে তাদের এই রোগ হতে পারে। কারণ ক্যাফেইন ও অ্যালকোহল শরীর থেকে ক্যালসিয়াম কমিয়ে দেয়। ফলে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে।

যা করণীয়

১) পায়ের পাতা, হিপ বোন বা মেরুদণ্ডে ব্যথা হলে অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

২) সামান্য ব্যথা হলেও অবহেলা করবেন না।

৩) চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নিয়মিত ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম খান।

৪) নিয়মিত শরীর চর্চা করুন।

৫) খাবারের তালিকায় প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি, ফল, ডাল, দুধ ও দুধ জাতীয় খাবার রাখুন।

রিলেটেড নিউজ

বঙ্গবন্ধুর আস্থা-বিশ্বাসের কেন্দ্র ছিল চট্টগ্রাম

বঙ্গবন্ধুর আস্থা-বিশ্বাসের কেন্দ্র ছিল চট্টগ্রাম

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : ‘তোরা দেখিস, যেদিন আমার চট্টগ্রাম জাগবে সেদিনই আমার বাঙালি জাগবে, আমার স্বাধীনতা আসবে, আমার...বিস্তারিত


 যে পাঁচ খাবারে শিশুর মেধা বাড়ে

যে পাঁচ খাবারে শিশুর মেধা বাড়ে

নিউজ ডেস্ক, চট্টগ্রাম নিউজ। : শিশুদের বয়সটা হচ্ছে শারীরিক বৃদ্ধি ও মানসিক বিকাশসাধনের সময়। এসময় সুস্থভাবে বেড়ে ওঠার জন্য...বিস্তারিত


 ‘আহা আজি এ বসন্তে’

‘আহা আজি এ বসন্তে’

চট্টগ্রাম নিউজ ডটকম । : ‘তোমারে লেগেছে এত যে ভালো চাঁদ বুঝি তা জানে/ রাতের বাসরে দোসর হয়ে তাই সে আমায় টানে/-----/ আকুল ভ্রমরা...বিস্তারিত


ক্যানসার, হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে প্রতিদিন খান টমেটো

ক্যানসার, হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে প্রতিদিন খান টমেটো

নিউজ ডেস্ক, চট্টগ্রাম নিউজ। : শুধু শীতকালেই নয়, টমেটো এখন বারোমাসের সবজি। বাজার এখন ভরপুর টমেটোতে। দামও হাতের নাগালে। টমেটো...বিস্তারিত


নচিকেতা বাংলা গানের এক জীবন্ত দার্শনিক

নচিকেতা বাংলা গানের এক জীবন্ত দার্শনিক

সৈকত প্রকৃতি : নচিকেতা চক্রবর্তী। বাংলা গানের একজন নির্দেশক, দার্শনিক, কবি ও সমকালীন লেখক বলা যায়। ভাবনার...বিস্তারিত


মাটির নিচে রহস্যময় আলিশান নগরী

মাটির নিচে রহস্যময় আলিশান নগরী

আন্তর্জাতিক ডেস্ক, চট্টগ্রাম নিউজ। : বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, পৃথিবীতে যত মানুষের বাস তার অর্ধেকের বেশি মানুষ বড় শহরগুলোতে থাকে।...বিস্তারিত


সর্বপঠিত খবর

কাউন্সিলর জসিমের বাসায় এমপি দিদার অবরুদ্ধ

কাউন্সিলর জসিমের বাসায় এমপি দিদার অবরুদ্ধ

স্টাফ রিপোর্টার । : চট্টগ্রাম সিটি কর্পোরেশন (চসিক) নির্বাচনে বিদ্রোহী কাউন্সিলর প্রার্থী জহুরুল আলম জসিমের বাসায়...বিস্তারিত


চসিকে তিন মেয়র প্রার্থীর হলফনামায় যার যত সম্পদ!

চসিকে তিন মেয়র প্রার্থীর হলফনামায় যার যত সম্পদ!

জে.জাহেদ, সিনিয়র রিপোর্টার। : চট্টগ্রাম সিটি করপোরেশন (চসিক) নির্বাচনে আওয়ামী লীগের মনোনীত মেয়র প্রার্থী রেজাউল করিম...বিস্তারিত