অনলাইন সাংবাদিকতায়
ক্যারিয়ার গড়তে আগ্রহী
তরুণরা যোগাযোগ করুণ

আজ মঙ্গলবার, ১৯ নভেম্বর ২০১৯ ইং

শারীরিক সম্পর্কের ইচ্ছা বাড়াবে যে ৭ খাবারে

চট্টগ্রামনিউজ ডটকম    |    ০১:১৯ এএম, ২০১৯-১০-২৬



শারীরিক সম্পর্কের ইচ্ছা বাড়াবে যে ৭ খাবারে

বিবাহিত জীবনের অন্যতম গোপনীয় সৌন্দর্য হলো শারীরিক সম্পর্ক। একটি সুন্দর দাম্পত্য জীবন কাটাতে এর অপরিহার্যতা অস্বীকার করার উপায় নেই। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে এই সম্পর্কের ইচ্ছায় শিথিলতা দেখা দেয়। এটি হতে পারে নানা কারণে। আর এর ফলে দাম্পত্য জীবনে অশান্তি ও অস্থিরতা বাড়ে।

এবার সেই চিন্তা একেবারে মন থেকে মুছে ফেলুন। কারণ বেশকিছু পুষ্টিকর খাবার রয়েছে যা আমাদের শরীরে ভিটামিন ও মিনারেলের ভারসাম্য রক্ষা করে এন্ড্রোক্রাইন সিস্টেম কার্যকর রাখে। এন্ড্রোক্রাইনের কাজ শরীরে ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরন উৎপাদন করা, আর এই ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরন আপনার শারীরিক সম্পর্কের ইচ্ছা জাগানোর ক্ষেত্রে অত্যন্ত জরুরি।

চট্টগ্রামনিউজডটকম-এর   পাঠকদের জন্য সেই সাত খাবারের তালিকা তুলে ধরা হল-

দুধ- প্রতিদিন একগ্লাস দুধ খাওয়ার অভ্যাস থাকে অনেকেরই। খাঁটি দুধ, দুধের সর, মাখন ইত্যাদিতে বেশি পরিমাণ প্রাণিজ-ফ্যাট আছে যেটা শারীরিক সম্পর্কের ইচ্ছা বাড়ায়।

ডিম- পুষ্টিকর খাবারের তালিকায় উপরের দিকেই রয়েছে ডিমের নাম। ডিম শারীরিক সম্পর্কের চাহিদা বাড়াতে ভূমিকা রাখে। ডিমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-৬ থাকে যা হরমোন লেভেলের ভারসাম্য রক্ষা করে এবং ক্লান্তি দূর করে।

কলা- অনীহা দূর করে শারীরিক সম্পর্কের ইচ্ছা বাড়াতে প্রতিদিন অন্তত একটি করে কলা খান। কলায় প্রচুর পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি এবং ব্রুমাইল্ড এনজাইম থাকে। এইসব উপাদান শারীরিক চাহিদার আসক্তি বাড়ায়।

কফি- ক্লান্তি কাটাতে যেমন কফির জুড়ি নেই তেমনই এর রয়েছে আরও অনেক উপকারিতা। এটি শারীরিক সস্পর্কের ইচ্ছা বাড়ানোতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। কফিতে যে ক্যাফেইন থাকে তা আপনার যৌনতার মুড ঠিক রাখে।

কম ফ্যাটযুক্ত গরুর মাংস- গরুর মাংসে প্রচুর জিঙ্ক থাকে। তাই আপনি যৌন জীবনকে আরো আনন্দময় করতে কম ফ্যাটযুক্ত এবং পরিমাণমতো গরুর মাংস খান।

মাছ- এমনিতেও পুষ্টিতালিকা ঠিক রাখতে প্রতিদিন পাতে মাছ থাকা চাই। ফ্যাটযুক্ত মাছ আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়ায়। বিশেষ করে সামুদ্রিক মাছ, কারণ এইসব মাছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড থাকে।

বাদাম- প্রতিদিন একমুঠো করে বাদাম খাওয়ার অভ্যাস করুন। বাদামে প্রচুর জিঙ্ক থাকে। এই জিঙ্ক শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ায় এবং শক্তিশালী শুক্রাণু তৈরি করে। যারা খাদ্যের মাধ্যমে শরীরে কম জিঙ্ক গ্রহণ করে তাদের বীর্য এবং টেস্টোস্টেরনের ঘনত্ব দুটিই কমে যায়।

রিলেটেড নিউজ

রুক্ষ চুলের যত্ন নিতে কলার মাস্ক ব্যবহার করুন

রুক্ষ চুলের যত্ন নিতে কলার মাস্ক ব্যবহার করুন

বিনোদন প্রতিবেদক, চট্টগ্রামনিউজ.কম: : চুলে প্রাণ না থাকলে তাতে কোনও রকম স্টাইলও করা যায় না। আর রুক্ষ চুলের যত্ন না নিলে ডগা ফাটা, চুল পড়া...বিস্তারিত


ওজন কমাতে শীতে বেশি করে খান গাজর

ওজন কমাতে শীতে বেশি করে খান গাজর

সৈকত প্রকৃতি : দরজায় কড়া নাড়ছে শীত। চট্টগ্রামে শহরে আমরা শীতের ছোয়া এখনও না পেলেও গ্রামে ঠিকই শুরু হয়ে গিয়েছে শীত...বিস্তারিত


নির্দিষ্ট সময়েই গ্রিন টি পান করা উচিত

নির্দিষ্ট সময়েই গ্রিন টি পান করা উচিত

বিনোদন প্রতিবেদক, চট্টগ্রামনিউজ.কম: : অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অন্যান্য নানবিধ স্বাস্থ্য উপকারিতা সমৃদ্ধ গ্রিন টি নিয়মিত পানের পরামর্শ দ...বিস্তারিত


হজমের সমস্যায় যা খাবেন

হজমের সমস্যায় যা খাবেন

চট্টগ্রামনিউজ ডটকম : ব্যস্তজীবনে খাবারে অনিয়ম, বাইরের তেল, ঝাল, মসলাদার খাবার খাওয়া হয় প্রতিদিনই। ফলে কমবেশী প্রায় সবাই...বিস্তারিত


সফল হতে চাইলে বদলে ফেলুন ৭ অভ্যাস

সফল হতে চাইলে বদলে ফেলুন ৭ অভ্যাস

শাহরিয়ার মুনির জিসান,চট্টগ্রাম: : ফিচার ডেস্ক: সফল হতে কে না চায়? কিন্তু কয়জন জীবনে সফলতা অর্জন করতে পারে? ভালো অভ্যাস আর পরিশ্রমই আ...বিস্তারিত


জানেন দাঁড়িয়ে খেলে কি হয়!

জানেন দাঁড়িয়ে খেলে কি হয়!

চট্টগ্রামনিউজ ডটকম : জানেন দাঁড়িয়ে খেলে কি হয়? আসুন আমরা সেটা জেনে নিই।  হাতে সময় নেই, অফিসে যেতে হবে। তাই দাঁড়িয়ে দাঁ...বিস্তারিত


সর্বপঠিত খবর

পেঁপে পাতার রসে একদিনেই ভালো হবে ডেঙ্গু

পেঁপে পাতার রসে একদিনেই ভালো হবে ডেঙ্গু

চট্টগ্রামনিউজ ডটকম : ওয়ালি উল্লাহ সিরাজ :  গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে পেঁপে পাতার রসে থ্রম্বোসাইটিস (প্লাটিলেট) উৎপাদন...বিস্তারিত


কর্ণফুলীতে বিক্ষুব্ধ জনতার পুলিশ বক্স ভাংচুর; টিয়ার গ্যাস নিক্ষেপ

কর্ণফুলীতে বিক্ষুব্ধ জনতার পুলিশ বক্স ভাংচুর; টিয়ার গ্যাস নিক্ষেপ

চট্টগ্রামনিউজ ডটকম : জে.জাহেদ, বিশেষ প্রতিনিধি:চট্টগ্রাম নগরীর কর্ণফুলী থানাধীন মইজ্জ্যারটেক এলাকায় এক ফল বিক্রেতাকে ...বিস্তারিত